Então pensavam que o Clube Informático só se preocupava com computadores e electrónica? Muito pelo contrário, o CIM também se preocupa com a saúde... e nada como a internet para obtermos algumas dicas para usarmos neste Carnaval!
Se gostas de folia, és daqueles que pulam pelas ruas o dia todo ou no salão a noite inteira, sugerimos um treino simples e complementar. Aqui vai:
- Não exageres na folia, principalmente se és sedentário (ausência de actividade física);
- Brinca, pula e divirta-se à vontade, mas descanse e hidrate-se (bebendo água) assim que estiveres cansado(a);
- Evita confusões e brigas;
- Não uses saltos altos, prefere antes os sapatos confortáveis;
- Faz alongamentos (se não for possível depois da folia, fa-los antes) todos os dias;
Se gostas de folia, és daqueles que pulam pelas ruas o dia todo ou no salão a noite inteira, sugerimos um treino simples e complementar. Aqui vai:
- Não exageres na folia, principalmente se és sedentário (ausência de actividade física);
- Brinca, pula e divirta-se à vontade, mas descanse e hidrate-se (bebendo água) assim que estiveres cansado(a);
- Evita confusões e brigas;
- Não uses saltos altos, prefere antes os sapatos confortáveis;
- Faz alongamentos (se não for possível depois da folia, fa-los antes) todos os dias;
Aproveita estas dicas para desfrutares ao máximo do teu Carnaval!
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